Recept Naturlig Deodorant

Recept på Naturlig deodorant som kan göras hemma.

1. Pressa en halv citron.
2. Tillsätt en tesked salt.
3. Skaka om.

Naturlig Deodorant förvaras enklast i en använd men noga rengjord roll-on flaska.

Bli kvitt svettlukten och ångesten över deo-köp. Använd din egen deo och må bra!

Recept på hårvård


Schampo
Att göra eget schampo kan vara svårt eftersom de schampon man oftast köper (utom en del ekologiska) innehåller så mycket kemikalier och ev alkohol. Att byta ut kemikalierna går men kan vara svåra att få tag på. Ett alternaiv är att inte använda schampo alls vilket äcklar många. Men Balsam tvättar också håret och om man inte har ett allt för dammigt arbete kan det tåla att tänkas på. Man kan annars tvätta håret med avkok på :
7 msk klippta fräkensjälkar och 7 msk riven såpnejlikerot som kokats i 2 liter vatten. Såpnejlikan har en rengörande effekt. Fräken kallas även "hårglansörten".

Lerschampo
Razul-lera blandas med örtavkok eller vanligt vatten. Blanda inte i för mycket lera. Schampot ska vara ganska vattnigt annars kan det bli klumpar och bli svårt att sköja ur håret.

Milt Björkschampo
Lägg färska björklöv i en plastpåse och häll på vatten och ev lite bikarbonat. Skaka tills det skummar, sila av och använd. Bra mot mjäll.

Äggschampo
2 st äggulor
4 dr olivolja
Vispa ihop och använd. Bra mot klåda i hårbotten.

Balsamschampo
120 ml kokat svalnat vatten eller örtavkok.
2 ägg
1 tsk citronsaft
1 tsk olivolja
Vispa ihop och använd.

Örter som passar i schampo
Nässelblad, mot mjäll
Rosmarinblad, allmänt välgörande
Såpnejlikeblad, mot torrt hår

Hårsköljmedel
Citronsaft till ljust hår
Kamomillinfusion till ljust hår
Lavendelinfusion mot fett hår

Som alternativ till hårbalsam kan man skölja håret med äppelcidervinäger eller olika örtavkok. Eller balsam efter recept:

Fräkenbalsam
Koka och sila bort åkerfräken och lindblommor. Häll i några droppar lavendelolja och doftpelargonolja för doftens, glansens och återfettningens skull.

Örtavkok som är bra för håret
Fett: Lavendel och pepparmynta
Glanslöst: Fänkål, persilja, rosmarin och brännässla
Torrt: Vallört och läkemalva
Mjäll: Fläder, persilja,salvia, åbrodd och timjan
Ljust: Kamomill
Mörkt: Vallört, rosmarin,salvia och timjan
Rödbrunt: Ringblomma

Om man vill bleka sitt hår kan man enligt gamla böcker och husmorstips ha avkok på rabarberrot i håret men hur länge det ska sitta i och om det överhuvudtaget fungerar vet jag inte.

Hårinpackningar
Man kan blanda ut sin vanliga hårinpackning med lite olivolja eller göra en egen med två äggulor och ev olivolja eller mosad avokado eller mosad banan med ev olivolja.

Hårkur
Cocosmjölk
rismjölk
ngr dr olja
Blanda, värm och massera in i hår och hårbotten. Låt verka en stund och skölj noggrant.

Hårkur för torra hårtoppar
1 äggula
1 tsk olivolja
Vispa ihop och massera in i hårtopparna och låt verka en stund. Skölj.

Anti stress, få bra sömn, lugnande och antidepressiva örter, läkeväxter


En god natt dryck till en god natts sömn:
Lägg 10 g vardera av torkade kamomillblommor, lindblommor och citronmeliss i en tekanna. Häll över 300 ml varmt vatten och låt vätskan dra i 5-10 minuter. Sila av och drick. Den gynnsamma verkan som dess läkande örter har är ackumulerande, så gör det till en vana att dricka detta avslappnande te varje kväll.
http://www.dittalternativ.se/page1.php

Citronmeliss
Melissa officinalis Citronmeliss (ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen) 34 Ref: 2, 3, 8, 14 Lemon Balm Egenskaper Växtdel: Ört Väderfördelande, kramplösande Lugnande Virushämmande inkl. Herpes simplex Sköldkörtelreglerande (TSH-hämmande) Medicinsk användning Spänning med sömnbesvär, huvudvärk, orolig mage Ångest, oro, rastlöshet, hjärtklappning Sköldkörtelbesvär inkl. Basedowe’s sjukdom/giftstruma (mindre potent än Mattlummer) Barn – kolik, feber, förkylning, rastlöshet Salva direkt på Herpesutslag Alternativ till kaffe, te, cola (när stimulantämnen är kontraindikerade) Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-50 droppar, två till fyra gånger per dag Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till fyra gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

NERVSTÄRKANDE OCH NERVLUGNANDE MEDEL:
50 g vardera av kamomill, malört, pepparmynta, timjan, daggkåpa, blodrot och ljung blandas tillsammans och av blandningen tages 1 msk örter till 1/2 L vatten, kokas i 5 min. får stå och dra i 10 min. silas och dricks 2-3 koppar per dag med tillsats av honung. Se även daggkåpa, humle, skvattram, pepparmynta, skogsbetonika, kamomill.
http://oldherbs.se/recipe4.html

Äppelcidervinäger med honung har lugnande verkan
Äppelcidervinäger med honung har ett starkt lugnande verkan. 3 tsk äppelcidervinäger rörs ut i 1½ dl honung och blandningen ställs övertäckt på nattduksbordet. För att lättare somna tar man 2 tsk vid sänggåendet. Vaknar man igen på natten tar man på nytt 2 tsk. stillar nervositet Daggkåpa: Sårläkande, blodstoppande, stillar riklig mens, nervositet, fetma, och inflammation.

humle och honung är sömngivande
Honung är lugnade, sövande, balanserar kroppens syra, svampdödande, innehåller vitaminer, mineraler och aminosyror, antibakteriell, opastöriserad är antibiotisk Används för ögonbesvär, halsont, luftrörsbesvär, hosta, hösnuva, sömnstörningar, sår, svamp mm.
http://www.angelfire.com/d20/ffao/medicinal.html

Kamomill är muskelavslappnande, kramplösande lugnande och antibakteriell
Kamomill är en mycket säker och tillförlitlig ört som verkar muskelavslappnande, kramplösande och lugnande. Kamomill är antibakteriell, inflammationshämmande verkan och kan förebygga och lindra förkylning.
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/143

Humle Humulus lupulus
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft, Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Kottar
Lugnande Sömngivande Smärtstillande Bittermedel Medicinsk användning Spänning, oro, ångest Svårt att somna, dålig sömn Nervsmärta, spec. gallsmärta Huvudvärk pga spänning, dålig matsmältning Svag matsmältning Gallbesvär Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Bitterämnen i kådaform (låg stabilitet), flavonoider Kontraindikationer & biverkningar (G f A f ) Ej vid akuta magbesvär pga bitter effekt Interaktion med läkemedel: Möjligen med sömnmedel Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 5-20 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,25-1gram, två till tre gånger dagligen (bara i koncentratform) OBS! Kåda i torkade kottar är inte stabil och fungerar inte som te
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Gullviva Premula veris Cowslip
Egenskaper Växtdel: Blommor
Hostdämpande & slemlösande Inflammationshämmande (histaminhämmande) Lugnande & kramplösande Urindrivande
Medicinsk användning:
Slemhosta Sömnbesvär pga slemhosta Hysteri, oro, ångest Hyperaktivitet med dålig sömn Reglerad rökavgiftning (växelvis tillsammans med slemökande medel)
Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Flavonoider (histaminhämmande), fenoler, garvämnen OBS! Saponiner finns i roten men inte i blomman
Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-40 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,5-2 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Havre Avena sativa Oats Seed
Egenskaper:
Nervtonikum Hjärnstimulerande Sköldkörtelreglerande Hjärttonikum Lugnande, rogivande Ökar uthållighet
Medicinsk användning:
Vid stress, infektion pga stress & utmattning (t.ex. bältros) Mild depression, oro, ångest Sömnbesvär Svaga nerver, nervös utmattning Nedsatt sexlust, impotens, sexuell kyla Klimakteriedepression Degenerativa nervsjukdomar, som t.ex. MS Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Saponiner, alkaloider, steroler, flavonoider
Torrviktsdosering: en tallrik havregrynsgröt att börja morgonen med rekommenderas
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Hjärtstilla Leonurus cardiaca Motherwort
Egenskaper Växtdel: Ört Lugnande, kramplösande Sköldkörtelreglerande Stimulerar menstruation Hjärttonikum Förlänger hjärtats vilofas Medicinsk användning Oro, ångest, sömnlöshet pga överaktiv sköldkörtel Oregelbundna hjärtslag, hjärtbesvär med stress PMS med spänning över buken eller ryggslutet PMS med trötthet & sötbegär Smärtsam, trög eller ingen menstruation Överaktiv sköldkörtel Basedow’s sjukdom (struma med överaktiv sköldkörtel) Stressmodulator vid relationsproblem & separation (fa. kvinnor som vaknar mitt i natten) Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Alkaloider, flavonoider, bitterglykosider, garvämnen, eteroljor
Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 15-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Ingefära Zingiber officinalis Ginger
Egenskaper Växtdel: Rotstam
Väderfördelande, förebygger illamående Stimulerar perifer blodcirkulation , svettdrivande Stimulerar blodcirkulation i matsmältningsorgan Förebygger kräkning (efter operation & cancerbehandling) Inflammationshämmande kramplösande Hämmar blodplättssamling Sänker högt kolesterol
Medicinsk användning
Illamående, sjösjuka, svindel, yrsel Svag matsmältning med gasbildning, hicka Trögflytande blod pga blodplättssamling Nedsatt blodcirkulation, fryser, kalla händer & fötter Högt kolesterol Minskar smärta & stelhet vid reumatiska sjukdomar Förkylning, influensa, hosta, feber Allmän trötthet, ingen livslust, förtvining av sexualorgan Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eterolja, skarpämnen Kontraindikationer & biverkningar (G f A f ) Försiktig vid gallsten, känsliga individer kan få halsbränna Interaktion med läkemedel: Möjligen med blodförtunnande medel Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 5-20 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,25-1 gram, två till tre gånger dagligen Färsk rot: ½-1 tsk råriven rot
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Johannesört Hypericum perforatum
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Hel växt
Antidepressiv (effekt efter 4-6 veckor) Lugnande, nervtonikum, reserpinlik effekt Ökar Fas-1-leveravgiftning Stimulerar blodcirkulation Virus- & bakteriehämmande (Herpes Simplex, Cytomegalovirus, Hepatit C, HIV) Utvärtes: Smärtstillande, antiseptisk & sårläkande Medicinsk användning Mild depression, oro, ångest, hysteri, anorexia Neuros under klimakteriet Sömnsvårigheter, sängvätning Virus-, bakterie- & svampinfektion Magsäcks- & tunntarmsinflammation Nervsmärta, domnar bort Utvärtes: Nedsatt leverfunktion, nervinflammation, bältros Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Hypericin, pseudohypericin, hyperforin m.fl. flavonoider (12 % antocyaniner), fenoler, garvämnen, steroler Kontraindikationer & biverkningar Möjlig solkänslighet spec. med standardiserat extrakt (OBS! Solarium) Interaktion med läkemedel: Möjligen med antidepressivmedel, p-piller, terofyllin, warfin, diguxin, proteashämmande Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 15-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Kamomill Matricaria recutia Chamomille, German chamomille
Egenskaper Växtdel: Blommor
Kramplösande Smärtstillande (papaveriniknande effekt) Inflammationshämmande Immunstimulerande (aktiverar makrofager & B-lymfocyter) Bittermedel, väderfördelande Lugnande & sömngivande Sköldkörtelreglerande Simulerar sårläkning & bakteriehämmande – lokalt antiseptiskt Medicinsk användning Svag matsmältning med nervositet, kramp & kolik Ångest, oro, rastlöshet Sömnbesvär spec. vid spänning i kroppen Barn – tandsprickningsbesvär, feber, förkylning, rastlöshet Inhalator – bronker & näsinflammation Utvärtes: Slemhinne- & hudinflammation, bad - ändtarm Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eteroljor, dicycloeter, flavonoider, bitterämnen, polysackarider Kontraindikationer & biverkningar:
Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-50 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 2-8 gram, två till tre gånger dagligen

Persilja Petroselinum crispum Parsley
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Rot & blad
Urindrivande Kramplösande Väderfördelande Antiseptisk Inflammationshämmande – antihistamin Lugnande
Medicinsk användning
Urinvägsbesvär, t.ex. njursten, urinvägsinfektion Smärtsam urinering Svag matsmältning Trög eller ingen menstruation Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eteroljor, kumariner, flavonoider Kontraindikationer & biverkningar: Ej med allvarliga njurproblem Interaktion med läkemedel: Möjligen med MAO-behandling Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen Mycket effektiv som te http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Rosmarin Rosmarinus officinalis Rosmary
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Blad
Motverkar migrän & huvudvärk Antidepressiv, lugnande, kramplösande Galldrivande, väderfördelande Hjärttonikum (kärlvidgande) Inflammationshämmande komplement & antioxidant Svettdrivande Stimulerar menstruation Bakteriehämmande Utvärtes: Smärtstillande Parasit- & bakteriehämmande (olja) Medicinsk användning Huvudvärk pga högt blodtryck, magbesvär, upprördhet, yrsel, hyperaktivitet Mild depression med svag matsmältning Svagt hjärta Gulsot & andra leversjukdomar Nervskakningar Inflammatoriska led- & muskelsjukdomar Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Flavonoider, fenoler, eteroljor, terpenoider Kontraindikationer & biverkningar: Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen Utvärtes: Två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Kola Cola nitida Kolaträd
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Frön
Stimulerar CNS (Centrala nervsystemet) Aktiverar sympatiskt nervsystem Antidepressiv Sköldkörtelreglerande Stimulerar sympatiska nervsystemet Sammandragande Medicinsk användning Mental & fysisk trötthet – akut & kronisk Underaktiv sköldkörtel Mild depression, melankoli, svaga nerver Lågt blodtryck, huvudvärk, migrän Aneroxia Diarré, dysenteri Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Antocyaniner, koffein, garvämnen, fenoler Kontraindikationer & biverkningar: Ej vid högt blodtryck, hjärtbesvär, överaktivt sympatiskt nervsystem, överkänslighet mot koffein (nedsatt Fas-1-leveravgiftning) Ångest, hjärtklappning, sömnsvårigheter vid överdosering (pga koffein) Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-50 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,5-3 gram, två till tre gånger dagligen

Lakrits Glycyrrhiza glabra Licorice
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Rot
Adaptogen, ökar ACTH, gluko- & mineralkortikoider Blodsockerreglerande, ökar glukoslagring i lever Ökar slem i magsäck & slemökande expektorant Immunstärkande (ökar interferon) Virus-, bakterie- & svamphämmande Inflammationshämmande kramplösande Leverskyddande Prostatabesvär Medicinsk användning Binjuretonikum, regenerativ vid/efter kortisonbehandling Sötbegär Mental & fysisk trötthet – akut & kronisk Magkatarr, magsår Nedsatt immunförsvar inkl. virus-, bakterie- & svampinfektion Rethosta, bronkit Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Saponiner, flavonoider & isoflavonoider, bitterämnen, steroler, fytohormoner, kumariner Kontraindikationer & biverkningar: Ej vid högt blodtryck, kaliumbrist, försiktighet vid allvarliga lever- & njursjukdomar Interaktion med läkemedel: Med kaliumsänkande medel som urindrivande & digitalis-typ medel, möjligen med hormonbehandling Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Läkebetonika Stachys betonica, Stachys officinalis Humlesuga
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Ört
Stimulerar blodcirkulation i huvud Avslappnande, lugnande, nervtonikum Sammandragande Bittermedel
Medicinsk användning:
Spänningshuvudvärk Nervinflammation Bihåleinflammation, även med tryck över pannan Svaga nerver, ångest, oro Svag matsmältning med diarré Gurgla för mun- & halsbesvär Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Alkaloider, garvämnen Kontraindikationer & biverkningar Ej vid akuta magbesvär pga bitter effekt Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Lind Tilia spp. Skogslind Limeflower, Lindenflower
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Blommor
Nervtonikum Lugnande Kramplösande Sänker högt blodtryck Svettdrivande Urindrivande
Medicinsk användning
Ångest, oro, spänning, rastlöshet, hysteri Högt blodtryck pga spänningar Åderförkalkning Förkylning, feber Slemhosta Sömnbesvär, spec. med feber Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eteroljor, flavonoider, garvämnen, fenoler, slemväxt Kontraindikationer & biverkningar Interaktion med läkemedel: Möjligen med blodtryckssänkande medel Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Isop Hyssopus officinales Hyssop
Egenskaper Växtdel: Ört
Slemökande expektorant Svettdrivande Lugnande Väderfördelande Virushämmande (Herpes Simplex) Höjer lågt blodtryck Stimulerar menstruation Medicinsk användning Förkylning, influensa, feber (för barn & vuxna) Torr bronkit, ont i halsen Ångest, oro, hysteri Kronisk bihåleinflammation Lågt blodtryck Herpes Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Terpenoider (inkl. bitterämne; marrubiin), eteroljor, flavonoider, garvämnen Kontraindikationer & biverkningar (G ej A f ) Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Valeriana Vänderot, Läkevänderot Valeriana officinalis Valerian
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Rot
Lugnande Sömngivande Kramplösande Nervtonikum Medicinsk användning Ångest, oro, spänning, rastlöshet Sömnbesvär Migrän & stresshuvudvärk Nervositet pga måltid Svag matsmältning med kramp Högt blodtryck pga stress Inflammatoriska led- & muskelsjukdomar Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Iridoider, alkaloider, eteroljor, steroler, GABA Kontraindikationer & biverkningar: Dåsighet vid överdosering Interaktion med läkemedel: Möjligen med lugnande medel OBS! Har ej kombinationseffekt med alkohol (som vanliga lugnande medel) Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf

Örterna vänderot (valeriana) och johannesört kan förbättra sömnen.
http://www.ehdin.com/?id=414

Lugnande, sömn befrämjande medel:
Lugnande, sömn befrämjande medel: Ljung, Humle, Läkevänderot, Skelört, Kamomill, Pepparmynta, Slåttergubbe, Johannesört, Citronmeliss.
http://www.gladjekallan.com/orter.php

Bota depression med rätt kost och nya tankemönster, hjärngymnastik


Bota depression och ångest
Den här sidan fokuserar främst på hur kost kan få oss att må bättre psykiskt. Om du varit med om något hemskt eller mår riktigt dåligt, är ledsen eller deprimerad så ring jourhavande medmänniska, uppsök en kyrka och be att få tala med en präst, ring en psykmottagning och beställ tid för samtal hos en terapeut eller psykolog. Bris finns också för dig som är barn.
http://www.jourhavande-medmanniska.com
http://www.svenskakyrkan.se/default.aspx?id=654413
http://www.jourhavandekompis.se
http://www.vardguiden.se/Tema/Psykisk-ohalsa/Kris/Soka-hjalp
http://www.bris.se

Få av dessa hjälplinjer kommer att föreslå dig att lägga om kosten som en väg till att må bättre och rätt kost kanske inte hjälper dig just nu om en viss tråkig sak har hänt dig.
Då kan det bästa vara att få prata med någon som lyssnar och bryr sig.
Men som sagt rent allmänt så skulle många kunna må bätte med ändrade kostvanor, mindre socker etc.

Oro, depression, ångest, utbrändhet? Hur kan Dianetik hjälpa dig?
Självförbättringsboken skriven av L. John Hubbard verkar vara ett bra sätt att komma på varför man är deprimerad och mår dåligt. Den finns även på DVD på 4,5 timmar.
http://www.effektivitet.org/deprimerad

Socker en energi tjuv
Jag är helt övertygad om att kosten påverkar humöret och har förr varit både deprimerad, haft dåligt självförtroende och varit sockerberoende. Psykisk ohälsa beror ju inte enbart på vad man käkar, andra saker spelar in. Men det är faktiskt ganska skönt att konstatera att jag rent allmänt mår bättre nu när jag har skurit ner på socker och skräpmat, käkar nyttigare, undviker läsk mm. Det går att göra något för att må bättre och jag tror att mängden socker som vi både äter och dricker varje dag bidrar till att kroppen hamnar i obalans vilket orsakar stresskänslor, irritation, depression mm.

* Tänk på att för mycket vitt bröd, tekakor, formfranska, pizza, pankaka, bullar, kex, pasta mm innehåller mycket kolhydrater som kroppen omvandlar till socker när du äter det. Även om det är gjort av majsmjöl.
* Tänk på att socker även finns i vanlig apelsinjuice om än så färskpressad och fräsch, äppeljuice, saft, tropisk juice, youghurt, drickyoughurt, mini-drycker och läsk.
* Ta allt i en takt som du själv orkar med. Sockerberoende handlar om vanor och att intag av socker skapar sug efter mer. Om du väl tagit dig ur ett sockerberoende och börjat äta sundare så minskar även sötsuget!
* Lightprodukter som inte innehåller vanligt socker innehåller ofta aspartam som är ett nervgift och orsakar cancer, huvudvärk mm. Undvik aspartam, steva är ett mycket bättre sötningsmedel men det smakar tyvärr lite lakrits också men är väldigt sött.
* Gör egen nyttig choklad hemma av färska dadlar (dadlar innehåller mycket socker med de orsakar en basisk reaktion i kroppen och kroppen är ofta försurad när vi mår dåligt). Ta lika mycket av dadlar, kakao och rumsvarmt smör (ej margarin utan SMÖR smör) Ta ur kärnorna ur dadlarna. Om dadlarna är hårda lägg dem i varmt vatten en minut så mjuknar de. Mosa dem med gaffel, skär dem ev något med kniv först så de blir mindre bitar. Blanda i smöret och mosa lite mer. Blanda i kakaon och blanda mer. Lägg lite plasfolie i en fyrkantig låg burk, typ en tom smörask. Bred ut chokladen och låt kallna i kylen någon timme. Ta ut och stjälp upp chokladen upp och ner eller lyft bara ut den med plasten. Skär den i lagom stora längder. Käka med gott samvete och njut! Dadlarna behåller all sin näring (och de är fullproppade med näringsämnen) om smöret inte är för varmt när du blandar ner det. Blötläggningsvattnet bör väl ej heller vara över typ 50 grader. Värm smöret tills det flyter men låt det sedan få bli ljummet, blanda det sedan med resten.
Har du en mixer är det det bästa. Använder du stavmixer bör smöret vara väldigt flytande och man måste stöta med mixern för att dadlarna ska blandas. Servera gärna chokladen direkt med vispad grädde, banan och lite valnötter så får du en riktig stämningshöjare :)

Lite ekologisk vanilj eller vaniljarom, rom- eller arrackarom kan användas för att variera smaken lite.
Dadlar skapar dessutom en basisk reaktion i kroppen vilket kroppen mår bra av. Strösocker däremot skapar en sur reaktion i kroppen vilket, om det sker ofta och kombineras med andra syragörande livsmedel gör dig sjuk, orsakar förstorad candida mm.


Ät mer av detta:
(från startsidan hälsa)
Nyttiga saker är: Avocado, citron, vitlök, spenat, broccoli, morötter, gul lök, rödbetor, sparris, kålrot, blomkål, vitkål, mangold, havre, råris, gurka, ärtor, paprika, gurkmeja, timjan, pumpafrön, dinkel, solroskärnor, paranötter, valnötter, rågbröd, fulkornsbröd, tranbärsjuice, lingondricka, blåbär, nypon, brännässla, dadlar, apelsin, äpple, grapefrukt, cocosolja, fikon, linser, bönor, kalkon, kyckling, kött och fisk, räkor, makrill, ägg, smör, grädde, mjölk.
Köp gärna en ångkoksinsats till kastrullen för ca 50 kr och ångkoka dina grönsaker. Servera med vitlökssmör, svartpeppar, salt och pressad citron. Odla grönsaker själv så slipper du alla besprutningsgifter och kemikalier och dessutom så spar du pengar.
health.html

Trötthet, sockerberoende, försurad kroppsvävnad och Candida överväxt
Om du äter mycket socker, godis, läsk, chips, ostbågar, glass, kakor, vit pasta, makaroner, bullar, vit formfranska, tekakor, pizza och snabbmat etc bör du lägga om kosten och på så sätt bli gladare, lyckligare och få en bättre livskvalitet och ork.
Läs om den dolda sjukdomen candida som många sockerberoende trötta människor lider av.
candida.html




Foto Carl Grinde bilder från Fårö och Gotland

Serotonin har en lugnande, avstressande effekt
I naturliga mängder har serotonin en lugnande, avstressande effekt samt förbättrar sömnen. Brist på serotonin gör att man känner olust och lätt förlorar kontrollen. Nervcellerna kan själva bilda serotonin genom att omvandla aminosyran tryptofan som tillförs via maten. Tryptofan finns bland annat i kött, mjölk, ägg, bananer, spannmålsprodukter, tomater och valnötter.
http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?tem=3&art=273

tryptofan, hjälper kroppen att bygga serotonin, B-vitaminerna viktiga för psykisk hälsa. (från http://e-articles.info)
Vi vet nu att en mängd dagliga näringsämnen bidrar till att reglera vår stress och våra humör. Till exempel, tryptofan, Som finns i mjölk och andra mejeriprodukter, hjälper kroppen att bygga neurotransmittorer, såsom serotonin. B-vitaminerna är också viktiga för psykisk hälsa. B12 är avgörande för god allmän hälsa, medan andra B-komplex vitaminer (tiamin, riboflavin, niacin, pyridoxin, pantotensyra och biotin) är väsentliga för hjärnans funktion, så att du kan vara medveten och alert. När du inte har tillräckligt med "brain livsmedel," du kan bli mer benägna att stress, ångest eller depression.
http://e-articles.info/t/i/3561/l/se

Vad säger läkarna om din kost? Jag vet inte. Jag behöver aldrig uppsöka läkare
Jag ville ha ett liv totalt befriat från sjukdom och lidande, säger han. Frukost, lunch och middag består uteslutande av frukt och bär. Avokado och apelsin hör till storfavoriterna och han gör gärna en smoothie av banan, några dadlar, blåbär och färskpressad apelsin och grapefrukt.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5072253.ab

Undvik aspartam och glutamat så mår du bättre och får mindre huvudvärk
Undvik sötningsmedlet aspartam som finns i sockerfria lightprodukter som tuggummi (extra, stimorol), canderel, sukketer, läsk (cola light, fanta free), halstabletter (vicks, läckerol) mm. Aspartam ger huvudvärk och i längden orsakar det cancer. Undvik även smakförstärkare glutamat även kallat natriumglutamat, E621 eller MSG. Det finns i Knorrs buljongtärningar, Aromat, Estrellas dipsås, OLWS dillchips, korv, skinka osv. Glutamat finns naturligt i hjärnan som en signalsubstans. Om man tillför mer glutamat utifrån så blir nivåerna i hjärnan till slut för höga och nervceller överstimmuleras och dör. Man kan få Alhzeimers sjukdom, Parkinsons, cancer ADHD mm. Läs mer om aspartam och glutamat

Brist på magnesium gör att irritationströskeln blir lägre och man oroar sig lättare för saker och ting.
Begär efter choklad är vanligt vid magnesiumbrist. Under perioder av stark stress kan man förlora hälften av sitt magnesiumlager. När vi dricker en Coca cola förlorar vi ca 150 mg magnesium. Bra magnesiumkällor är pumpafrön (torkade), kakaopulver, vetekli, paranötter, fikon, dadlar, fullkornsprodukter, brysselkål, bönor och ärter.
Källor: Den självläkande människan, Susanna Ehdin. Friskare liv med rätt kost + vitaminer och mineraler, Peter Wilhelmsson.
http://www.grongava.se/info/articles/32/byid

Bra magnesiumkällor är pumpafrön (torkade), kakaopulver, vetekli, paranötter, fikon, dadlar, fullkornsprodukter, brysselkål, bönor och ärter.
Vetekli, sötmandlar, hirs, cashewnötter, sojabönor, nötter, bovete, grahamsmjöl, rågmjöl, råris, skaldjur, spenat, getost och bananer.

Vitamin B1 - Tiamin
Funktion: Detta vitamin är viktigt vid förbränningen och omsättningen kolhydrater. Stärker blodcirkulationen och bildningen av magsyra. Nödvändig för hjärna, hjärta och muskler, normal hjärn- och nervfunktion och förbättrar inlärnings- och uppfattningsförmågan. B1 reglerar även magens saltsyreproduktion och främjar tarmens peristaltik samt har inflytande på lever och bukspottskörtel. Verkar svagt vattendrivande. Används vid behandling av sjösjuka, åksjuka, flygsjuka, illamående, yrsel och "bakfylla".
Naturliga källor: Öljäst, solrosfrön, vetegroddar, sojabönor, paranötter, råris, vetekli, havregryn, nötkött, lever, njure.
Kaffedrickning, rökning, tungmetallförgiftning (amalgam) och stress kan också förvärra B1-vitaminbrist.
http://www.beatricew.com/index-4a.html

Depression och brist på vitaminerna B1, B2, B3, B6,folsyra, B12
Depression kan sammanhänga med brist på många vitaminer: B1, B2, B3, B6,folsyra, B12, C och D.
Magnesium har sedan länge angivits kunna vara bra vid ångest
Flera studier har visat att lågt intag av selen ökar risken för depression,
http://www.halsovagvisaren.se/12208398

Lågt intag av selen ökar risken för depression. Naturliga Selen-källor är:
Naturliga Selen-källor: Lever, njure, fisk, skaldjur, (Karl-Johan)-svamp, nötter och vissa spannmål.
http://web.telia.com/~u15010861/selen.htm

Selen gör dig på gott humör
Naturliga selenkällor är främst fisk, räkor, skaldjur och ägg, men även fågel. Där jordarna är selenrika är vete och andra sädesslag bra selenkällor.
I Sverige är innehållet av selen i vegetabiliska livsmedel däremot förhållandevis lågt. Importerade linser, kikärter och vissa nötter är några undantag.
http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?td=20100206&tem=3&und=9&art=520

Selen förekommer rikligt i många livsmedel från havet
Selen förekommer rikligt i många livsmedel från havet. Ett exempel är sjögräset kelp. Kelp är ett livsmedel som är rikt på många mineraler och spårämnen.
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/178

Mineralämnet selen gav mindre depressions- och ångestsymtom
Nötter, linser, kikärtor och vete, råg, korn, nötter och grönsaker innehåller mycket selen
http://www.netdoktor.se/traning-kost/?_PageId=408

Exempel på livsmedel med höga halter av selen
Makrill (högst innehåll av selen i listan)
Skaldjur
Fisk
Kyckling
Ägg
Paranötter (näst högst innehåll av selen)
-----------------
nedanstående innehåller lite lägre halt selen
Aubergine
Kikärter, torkade
Mjölk, alla sorter
Bovete
Keso
Linser, torkade
http://www.contox.se/skydd/selen.htm#selen_tab1

selen källor kikärtor (googla) B2 behandling av depression http://www.beatricew.com/index-4a.html bra källor

Citronmeliss och johannesört mot nedstämdhet
Citronmeliss och lavendel kan möjligen också lindra demens något.
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/858

Bota depression med alternativa metoder och naturläkemedel
http://www.naturligtomhalsa.se/parser.php?did=805:402

Bota depression med alternativa metoder och naturläkemedel
Johannesört motverkar nedstämdhet. Olika preparat som innehåller Johannesört finns. Men måste man köpa kapslar? Kan man inte köpa enbart örten någonstans?

Mat som får dig att må bättre är
Banan, avokado, plommon, cashew- valnöt och pecannötter, fikon, mörk choklad
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/psykestress/article273103.ab

Sund självbild ökar din flytande intelligens
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2746

Att aktivera hjärnan skyddar den och kompenserar för kortare utbildning
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2747

Växter gjorde äldre glada
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2469

Magnesium ökar inlärningsförmågan och ger bättre minne
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2757

Utbrändhetshjälpen forum och sunda idéer
http://www.utbrandhetshjalpen.com/forum

Att äta havremjöl reducerar effekterna av stress, depression och nervösa besvär
Depression/nedstämdhet: Att äta havremjöl regelbundet eller dagligen hjälper för att reducera effekterna av stress, depression och nervösa besvär. Aromaterapimassage med grapefruktsolja är stärkande och upplyftande och kan hjälpa vid depression. Te på kryddnejlika kan användas vid behandling av depression - 2 1/2 dl om dagen kan vara upplyftande för den som lider av nedstämdhet.
http://hem.passagen.se/wisdom.2/huskurer.htm

Studie pekar på att blåbär ger bättre minne
Blåbärsjuice kan förbättra minnet hos äldre enligt resultaten från en studie som publiceras i Journal of Agricultural and Food Chemistry.
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2753

Sockerbetor innehåller naturligt en hög nivå av uridin som är bra mot depression
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2313


Uridine som finns i melass, restprodukten av raffinerade sockerbetor och rafinnerad fullkornsvete kan bota och förebygga depression
av Mike Adams
En ny studie publicerad 15 Februari 2005 i Biological Psychiatry, visar att viss föda är bättre i behandlingen av depression än antidepressiva läkemedel. Studien fann att omega-3-fettsyror och mat med hög halt av ett ämne som heter uridine minskade depressionssymtomen lika bra eller bättre än tre olika antidepressiva läkemedel som testades. Denna typ av forskning demonstrerar de vetenskapliga beläggen för matens helande effekter och den relativa meningslösheten med läkemedel. Baserat på den här studien verkar det tokigt att någon skulle fortsätta med att använda antidepressiva för att behandla depression när det finns helande föda som gör ett bättre jobb.
När sockerbetor eller fullkornsvete raffineras för att framställa vitt socker och vitt mjöl, tar man bort så mycket som 98% av näringen från denna naturliga föda och lämnar kvar ett koncentrat som blir människoföda. Restprodukten, melass, består av en tjock, brun sirap. Melass innehåller det mesta av ursprungsfödans näring som vitaminer, mineraler och uridine. http://www.2000taletsvetenskap.nu/healingfood.htm

Ekologisk melass kombinerat med omega 3 -bra mot depression
Ett bra alternativ till socker. Melass utvinns när rörsockerbetorna raffineras. Efter att man raffinerat rörsockerbetorna till vitt socker så är melass den restprodukt som finns kvar. Det gör att den näring som ursprungligen finns i rörsocker samlas i melassen. Melass har en rödbrun trögflytande konsistens. Melass innehåller bland annat järn, kalcium, magnesium, kalium, mangan och koppar. Melass innehåller även ett ämne som heter uridine som i forskning visat sig verksamt mot depression i kombination med omega 3-fett.
http://shop.textalk.se/se/article.php?id=10703&art=2227925

Blåbären håller människan ung
Blåbären håller människan ung, de saktar ner cellernas åldrande, motverkar cancer och sänker kolesterolet samtidigt som de ger bättre syn och minne.
http://kreativavisioner.blogspot.com/2007_08_01_archive.html

Svarta vinbär bra för hjärnan
Svarta vinbär Innehåller många olika sorters antioxidanter som skyddar och stärker huden. Det stora innehållet av C-vitamin och E-vitamin rensar bort fria radikaler. Den höga halten av pektin är bra för magen. GLA-syra läker inflammationer vid eksem och psoriasis och fenoler gör att hjärnans celler inte bryts ned för fort.
http://kreativavisioner.blogspot.com/2007_08_01_archive.html


http://www.omhalsa.se/blabarsextrakt.html
I blåbär finns det även gott om antioxidanten rutin som tidigare kallades P-vitamin. Rutin hjälper till att hålla kapillärväggarna friska och starka vilket förhindrar blödningar och brustna blodkärl. Har man rikligt med rutin i kroppen minskar risken för blåmärken.

Lista på olika ört-te
http://www.astrantplant.nu/astrant_t_.html

Hur näringen påverkar vår mentala hälsa av Peter Anstrin
http://www.alternativahalsokliniken.se/_Artiklar.htm


Kan te på rosmarin lindrar depression? -kolla upp.

Lyssna på glad musik med positv frekvens 528
http://www.528records.com
http://web.mac.com/len15/TELEVISION528/
Featuring_Award_Winning_Author_%26_Health_Expert
,__DR._LEONARD_HOROWITZ_.html
http://www.love528tv.net
http://www.bbsradio.com

Recept


Schampo - Använder jag ägg, bikarbonat, äppelcidervinäger och silikonfritt balsam. Mitt hår har aldrig mått så bra!
Ansiktsvatten - Använder jag 50% vatten + 50% Äppelcidervinäger.
Kroppsskrubb - Använder jag en blandning av rapsolja och socker. Blir mjuk som en persika!
Vispa ihop:
Saften från en klyfta ekologisk citron
3 ägg (om du har ett jätteburr som jag)
2 tsk bikarbonat
10 droppar rosmarinolj





Tips för att göra eget schampo
Konserveringsmedel
Askorbinsyra, citronsyra, salicylsyra (vanligt i mjällschampon förr), citronsaft, äppelcidervinäger, vassla och annat surt dödar inte bakterier men konserverar genom att bakterier växer till dåligt eller inte alls i sur miljö (pH 6 eller lägre). Schampo för fett hår brukar ha pH runt 5-6, schampo för torrt hår runt 4-5.
Antioxidanter skyddar fettet från härskning. BHT (0,1 %) är vanligt. En mikroskopisk mängd rosmarinextrakt
Parabener är det vanliga i handelns schampon. Det säljs i färdiga blandningar av olika parabener som konserverar både vatten- och fettdel (runt 0,75 % = 15 droppar per dl).
Ägg är ett gammalt rengöringsmedel för håret. Dess rykte var så gott att det såldes tensidschampon med ägg långt in på 60-talet.
Alkaliska avfettande pulver (natriumbikarbonat är ett av de mildare) hör till de allra äldsta rengöringsmedlen. I Norden har man använt asklut,
http://www.shenet.se/recept/harschampo.html
http://www.shenet.se/recept/harschampoflyt.html

Tillverka hudvårdsprodukter och schampo med aroma creative och crearome
http://www.aromacreative.se
http://www.crearome.se

Ansiktsrengörning med ricinolja och bikarbonat ..alldeles alldeles underbart.
Man tar en tesked ricinolja och en tesked bikarbonat och rör ihop.
Sedan masserar man in blandningen i huden i ansiktet - inte för nära ögonen.
http://blogg.passagen.se/miss_eco/entry/ricinolja_och_bikarbonat

Slät mjuk hy, gör egen ansikts scrub av
ricinolja och askorbinsyra
Honung och havregryn
olivolja och socker
ricinolja och bikarbonat
http://lockig.se/viewtopic.php?f=6&t=7833

Gör egen deodorant
Enklaste och billigaste deodoranten är att pudra lite bakpulver under armarna. Bikarbonatet får dig inte att sluta svettas med det neutraliserar svettlukten så att den inte luktar illa.
Förresten är det verkligen så nyttigt att täppa till svettporerna? Svett är ju ett sätt för kroppen att göra sig av med slaggprodukter. Vanlig deo innehåller aluminium.

Gör eget tvättmedel, rengöringsmedel av björkaska
Eget tvättmedel gör man av björkaska och vatten. Ta askan ur vedspisen, vedpannan och lägg drygt en liter i en hink. Om man även eldat med lite annat trä än björk verkar inte göra så mycket men det bör väl vara lite björk i askan iallafall. Fyll nästan hela hinken med iskallt vatten, försiktigt så det inte dammar upp. Rör om lite med en pinne. Låt stå ett dygn. Häll försiktigt vattnet som nu blivit lut i en flaska eller dunk med kork, använd finmaskig sil, typ kaffefilter av plast. Plocka bort flytande kolbitar.
Använd 3 eller 4 dl vid varje tvätt, häll ner lutet i tvättmedelsfacket, ev lite mer om tvätten är kraftigt smutsig.
OBS! Lutet är frätande så akta händer och hud, använd ev handskar vid framställningen av lutet.
Detta kallas även för svartlut eller pottaska och användes förr vid tvättningen. Då la man lite aska direkt i en tygduk och knöt ihop och la knytet längst ner i tvättkaret. Man kan även använda jättevarmt vatten istället för kallt men kallt funkar lika bra och kräver mindre energi. Jag tvättar all min tvätt i detta tvättmedel. Man kan även spara resterna av askan som blivit kvar i botten på hinken när lutet är klart. Låt askan torka, det finns lut i det och pulvret kan användas som grovrengöring i badkar, dusch, toa, handfat mm. När askan stått någon vecka och torkat, krossa pulvret lite lätt med plastpåse på handen, häll upp pulvret på mindre burk med lock.

Pottaska, kaliumkarbonat, användes främst som rengöringsmedel
POTTASKEUGNEN I BJURÅKER Pottaska, kaliumkarbonat, användes främst som rengöringsmedel och vid tillverkning av glas krut och läkemedel. Till framställningen användes lövträd mest björk, i Sydsverige även bok. Träden höggs på eftersommaren och hösten. Veden lades i högar som året därpå sakta brändes till aska. Ur askan lakade man sedan ut luten. Kaliumkarbonatet löste sig i vattnet. Lakvattnet hälldes sedan i en gryta där vattnet kokades bort, kvar blev den råa pottaskan. Det är nu ugnen kommer till användning. Under första hälften av 1800-talet började man bygga speciella ugnar med plåt - eller stenhällar där den råa pottaskan brändes. Ett ton ved gav 1,1- 1,3 kilo pottaska. Bränningen innebar att askan blev fri från organiska ämnen. Under glödgningen drar den blöta vita eller blåvita smeten ihop sig och blir stenhård. Renad pottaska krossades och maldes och löstes i minsta mängd kokande vatten varefter den fick svalna och dra till det att allt vatten slutligen avdunstat. Så gjordes på Svenska apotek fram till 1869 då man fick lov att köpa in den renade pottaskan färdig.
http://www.moviken.se/page.php?id=161

En hembygdsforskare från Västerbotten berättar.
Björkvirket höggs och lades i högar på höstarna. Året därpå i september-oktober brändes högarna och askan bars fram till särskilda kokplatser där den kokades. Hur bränning av pottaska gick till innan det fans ugnar berättar Linné. Linné ser under sin resa skånska resa 1749 hur bokstockar långsamt får brinna till aska i eldgropar. Efter några veckor renas askan från kolrester, bejuts med vatten och rörs (i lerpottor därav namnet pottaska) till en deg som smetas på trädstammar som lägges upp till ett bål. Härpå tändes eld, och det brinner starkt, intill dess askan glödgas och begynner rinna, så man med långa stänger river stockarna från varandra och med klappstänger står askan ifrån medan hon ännu är glödgad, att hon bliver tillsammans packad som en sten eller hovälld. Sedan denna blåaktiga, mörka och slagglika askan blivit kall, föres hon till städerna och säljes.
http://www.moviken.se/page.php?id=161

Tillverka ditt eget tvättmedel
varför inte tillverka ditt eget tvättmedel av aska? Här är en beskrivning hur man kan göra: Två liter lövträdsaska i en hink. Häll över 4-5 liter hett eller kallt vatten, rör om. Ta bort eventuella kolbitar som flyter upp. Låt stå över natten så att vätskan klarnar och bottensatsen sätter sig. Sila över till ett annat kärl. Bottensatsen kan läggas under buskarna i trädgården. (Källa: Sveriges Natur Nr 1/94) Behöver du ett blekmedel så undvik klorprodukter, använd ett miljömärkt blekmedel eller pröva med starkt kamomillte.
http://www.hudiksvall.se/templates/Page____3587.aspx

tvättmedel och tvål av aska
http://www.metsavastaa.net/tvattmedel_avpottaska

Pottaska
http://www.shenet.se/ravaror/pottaska.html

Tvättnötter


För er som undrat er gråhåriga hur det gick med
mitt tvättnötsexperiment kan jag meddela er :)
Jag har använt dem lite till och från men sedan
bebbsen kom har jag tvättat allt med dem.
Utan undantag. Ett par droppar lavendelolja har
gett doft av nytvättat och ättika har tjänat som mjukmedel.

Låter flummigt, är fantastiskt!
Rent, mjukt och fräsh!
Billigt, miljövänligt och parfymfritt!
Me like.

Detta och liknande påhitt hittar ni under kategorin AliasLillaMy goes No Poo.

Badrumsskåpet


Istället för:

Duschgel/creme/tvål - Använder jag duscholja (en ekologisk olja, tex raps, oliv
eller mandel, med några droppar eterisk olja för doft.
Man blir ren - jag lovar!

Ansiktsrengörande tvål - Använder jag en klick honung, mandelolja, ricinolja.
Tar bort sminkrester och smuts perfekt!

Schampo - Använder jag ägg, bikarbonat, äppelcidervinäger och silikonfritt balsam.
Mitt hår har aldrig mått så bra!

Ansiktsvatten - Använder jag 50% vatten + 50% Äppelcidervinäger.

Deodorant - Använder jag Thailändsk saltsten, deodorant-kaka utan aluminiumklorid
eller cocos-puder från Lush. Mindre svettlukt än med deodorant!

Ansiktscreme - Använder jag mandelolja (funderar på att prova jojobaolja)
eller AloeVera gel. Huden är mjuk och smidig!

Bodylotion - Använder jag sheasmör eller olja men behövs sällan då jag duschar med olja.

Kroppsskrubb - Använder jag en blandning av rapsolja och socker. Blir mjuk som en persika!

Ansiktspeeling - Använder jag en blandning på bikarbonat och ricinolja.

Prenumerera på: Inlägg (Atom)