En god natt dryck till en god natts sömn:
Lägg 10 g vardera av torkade kamomillblommor, lindblommor och citronmeliss i en tekanna. Häll över 300 ml varmt vatten och låt vätskan dra i 5-10 minuter. Sila av och drick. Den gynnsamma verkan som dess läkande örter har är ackumulerande, så gör det till en vana att dricka detta avslappnande te varje kväll.
http://www.dittalternativ.se/page1.php
Citronmeliss
Melissa officinalis Citronmeliss (ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen) 34 Ref: 2, 3, 8, 14 Lemon Balm Egenskaper Växtdel: Ört Väderfördelande, kramplösande Lugnande Virushämmande inkl. Herpes simplex Sköldkörtelreglerande (TSH-hämmande) Medicinsk användning Spänning med sömnbesvär, huvudvärk, orolig mage Ångest, oro, rastlöshet, hjärtklappning Sköldkörtelbesvär inkl. Basedowe’s sjukdom/giftstruma (mindre potent än Mattlummer) Barn – kolik, feber, förkylning, rastlöshet Salva direkt på Herpesutslag Alternativ till kaffe, te, cola (när stimulantämnen är kontraindikerade) Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-50 droppar, två till fyra gånger per dag Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till fyra gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
NERVSTÄRKANDE OCH NERVLUGNANDE MEDEL:
50 g vardera av kamomill, malört, pepparmynta, timjan, daggkåpa, blodrot och ljung blandas tillsammans och av blandningen tages 1 msk örter till 1/2 L vatten, kokas i 5 min. får stå och dra i 10 min. silas och dricks 2-3 koppar per dag med tillsats av honung. Se även daggkåpa, humle, skvattram, pepparmynta, skogsbetonika, kamomill.
http://oldherbs.se/recipe4.html
Äppelcidervinäger med honung har lugnande verkan
Äppelcidervinäger med honung har ett starkt lugnande verkan. 3 tsk äppelcidervinäger rörs ut i 1½ dl honung och blandningen ställs övertäckt på nattduksbordet. För att lättare somna tar man 2 tsk vid sänggåendet. Vaknar man igen på natten tar man på nytt 2 tsk. stillar nervositet Daggkåpa: Sårläkande, blodstoppande, stillar riklig mens, nervositet, fetma, och inflammation.
humle och honung är sömngivande
Honung är lugnade, sövande, balanserar kroppens syra, svampdödande, innehåller vitaminer, mineraler och aminosyror, antibakteriell, opastöriserad är antibiotisk Används för ögonbesvär, halsont, luftrörsbesvär, hosta, hösnuva, sömnstörningar, sår, svamp mm.
http://www.angelfire.com/d20/ffao/medicinal.html
Kamomill är muskelavslappnande, kramplösande lugnande och antibakteriell
Kamomill är en mycket säker och tillförlitlig ört som verkar muskelavslappnande, kramplösande och lugnande. Kamomill är antibakteriell, inflammationshämmande verkan och kan förebygga och lindra förkylning.
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/143
Humle Humulus lupulus
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft, Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Kottar
Lugnande Sömngivande Smärtstillande Bittermedel Medicinsk användning Spänning, oro, ångest Svårt att somna, dålig sömn Nervsmärta, spec. gallsmärta Huvudvärk pga spänning, dålig matsmältning Svag matsmältning Gallbesvär Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Bitterämnen i kådaform (låg stabilitet), flavonoider Kontraindikationer & biverkningar (G f A f ) Ej vid akuta magbesvär pga bitter effekt Interaktion med läkemedel: Möjligen med sömnmedel Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 5-20 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,25-1gram, två till tre gånger dagligen (bara i koncentratform) OBS! Kåda i torkade kottar är inte stabil och fungerar inte som te
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Gullviva Premula veris Cowslip
Egenskaper Växtdel: Blommor
Hostdämpande & slemlösande Inflammationshämmande (histaminhämmande) Lugnande & kramplösande Urindrivande
Medicinsk användning:
Slemhosta Sömnbesvär pga slemhosta Hysteri, oro, ångest Hyperaktivitet med dålig sömn Reglerad rökavgiftning (växelvis tillsammans med slemökande medel)
Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Flavonoider (histaminhämmande), fenoler, garvämnen OBS! Saponiner finns i roten men inte i blomman
Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-40 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,5-2 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Havre Avena sativa Oats Seed
Egenskaper:
Nervtonikum Hjärnstimulerande Sköldkörtelreglerande Hjärttonikum Lugnande, rogivande Ökar uthållighet
Medicinsk användning:
Vid stress, infektion pga stress & utmattning (t.ex. bältros) Mild depression, oro, ångest Sömnbesvär Svaga nerver, nervös utmattning Nedsatt sexlust, impotens, sexuell kyla Klimakteriedepression Degenerativa nervsjukdomar, som t.ex. MS Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Saponiner, alkaloider, steroler, flavonoider
Torrviktsdosering: en tallrik havregrynsgröt att börja morgonen med rekommenderas
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Hjärtstilla Leonurus cardiaca Motherwort
Egenskaper Växtdel: Ört Lugnande, kramplösande Sköldkörtelreglerande Stimulerar menstruation Hjärttonikum Förlänger hjärtats vilofas Medicinsk användning Oro, ångest, sömnlöshet pga överaktiv sköldkörtel Oregelbundna hjärtslag, hjärtbesvär med stress PMS med spänning över buken eller ryggslutet PMS med trötthet & sötbegär Smärtsam, trög eller ingen menstruation Överaktiv sköldkörtel Basedow’s sjukdom (struma med överaktiv sköldkörtel) Stressmodulator vid relationsproblem & separation (fa. kvinnor som vaknar mitt i natten) Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Alkaloider, flavonoider, bitterglykosider, garvämnen, eteroljor
Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 15-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Ingefära Zingiber officinalis Ginger
Egenskaper Växtdel: Rotstam
Väderfördelande, förebygger illamående Stimulerar perifer blodcirkulation , svettdrivande Stimulerar blodcirkulation i matsmältningsorgan Förebygger kräkning (efter operation & cancerbehandling) Inflammationshämmande kramplösande Hämmar blodplättssamling Sänker högt kolesterol
Medicinsk användning
Illamående, sjösjuka, svindel, yrsel Svag matsmältning med gasbildning, hicka Trögflytande blod pga blodplättssamling Nedsatt blodcirkulation, fryser, kalla händer & fötter Högt kolesterol Minskar smärta & stelhet vid reumatiska sjukdomar Förkylning, influensa, hosta, feber Allmän trötthet, ingen livslust, förtvining av sexualorgan Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eterolja, skarpämnen Kontraindikationer & biverkningar (G f A f ) Försiktig vid gallsten, känsliga individer kan få halsbränna Interaktion med läkemedel: Möjligen med blodförtunnande medel Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 5-20 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,25-1 gram, två till tre gånger dagligen Färsk rot: ½-1 tsk råriven rot
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Johannesört Hypericum perforatum
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Hel växt
Antidepressiv (effekt efter 4-6 veckor) Lugnande, nervtonikum, reserpinlik effekt Ökar Fas-1-leveravgiftning Stimulerar blodcirkulation Virus- & bakteriehämmande (Herpes Simplex, Cytomegalovirus, Hepatit C, HIV) Utvärtes: Smärtstillande, antiseptisk & sårläkande Medicinsk användning Mild depression, oro, ångest, hysteri, anorexia Neuros under klimakteriet Sömnsvårigheter, sängvätning Virus-, bakterie- & svampinfektion Magsäcks- & tunntarmsinflammation Nervsmärta, domnar bort Utvärtes: Nedsatt leverfunktion, nervinflammation, bältros Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Hypericin, pseudohypericin, hyperforin m.fl. flavonoider (12 % antocyaniner), fenoler, garvämnen, steroler Kontraindikationer & biverkningar Möjlig solkänslighet spec. med standardiserat extrakt (OBS! Solarium) Interaktion med läkemedel: Möjligen med antidepressivmedel, p-piller, terofyllin, warfin, diguxin, proteashämmande Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 15-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Kamomill Matricaria recutia Chamomille, German chamomille
Egenskaper Växtdel: Blommor
Kramplösande Smärtstillande (papaveriniknande effekt) Inflammationshämmande Immunstimulerande (aktiverar makrofager & B-lymfocyter) Bittermedel, väderfördelande Lugnande & sömngivande Sköldkörtelreglerande Simulerar sårläkning & bakteriehämmande – lokalt antiseptiskt Medicinsk användning Svag matsmältning med nervositet, kramp & kolik Ångest, oro, rastlöshet Sömnbesvär spec. vid spänning i kroppen Barn – tandsprickningsbesvär, feber, förkylning, rastlöshet Inhalator – bronker & näsinflammation Utvärtes: Slemhinne- & hudinflammation, bad - ändtarm Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eteroljor, dicycloeter, flavonoider, bitterämnen, polysackarider Kontraindikationer & biverkningar:
Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-50 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 2-8 gram, två till tre gånger dagligen
Persilja Petroselinum crispum Parsley
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Rot & blad
Urindrivande Kramplösande Väderfördelande Antiseptisk Inflammationshämmande – antihistamin Lugnande
Medicinsk användning
Urinvägsbesvär, t.ex. njursten, urinvägsinfektion Smärtsam urinering Svag matsmältning Trög eller ingen menstruation Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eteroljor, kumariner, flavonoider Kontraindikationer & biverkningar: Ej med allvarliga njurproblem Interaktion med läkemedel: Möjligen med MAO-behandling Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen Mycket effektiv som te http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Rosmarin Rosmarinus officinalis Rosmary
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Blad
Motverkar migrän & huvudvärk Antidepressiv, lugnande, kramplösande Galldrivande, väderfördelande Hjärttonikum (kärlvidgande) Inflammationshämmande komplement & antioxidant Svettdrivande Stimulerar menstruation Bakteriehämmande Utvärtes: Smärtstillande Parasit- & bakteriehämmande (olja) Medicinsk användning Huvudvärk pga högt blodtryck, magbesvär, upprördhet, yrsel, hyperaktivitet Mild depression med svag matsmältning Svagt hjärta Gulsot & andra leversjukdomar Nervskakningar Inflammatoriska led- & muskelsjukdomar Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Flavonoider, fenoler, eteroljor, terpenoider Kontraindikationer & biverkningar: Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen Utvärtes: Två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Kola Cola nitida Kolaträd
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Frön
Stimulerar CNS (Centrala nervsystemet) Aktiverar sympatiskt nervsystem Antidepressiv Sköldkörtelreglerande Stimulerar sympatiska nervsystemet Sammandragande Medicinsk användning Mental & fysisk trötthet – akut & kronisk Underaktiv sköldkörtel Mild depression, melankoli, svaga nerver Lågt blodtryck, huvudvärk, migrän Aneroxia Diarré, dysenteri Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Antocyaniner, koffein, garvämnen, fenoler Kontraindikationer & biverkningar: Ej vid högt blodtryck, hjärtbesvär, överaktivt sympatiskt nervsystem, överkänslighet mot koffein (nedsatt Fas-1-leveravgiftning) Ångest, hjärtklappning, sömnsvårigheter vid överdosering (pga koffein) Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-50 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 0,5-3 gram, två till tre gånger dagligen
Lakrits Glycyrrhiza glabra Licorice
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Rot
Adaptogen, ökar ACTH, gluko- & mineralkortikoider Blodsockerreglerande, ökar glukoslagring i lever Ökar slem i magsäck & slemökande expektorant Immunstärkande (ökar interferon) Virus-, bakterie- & svamphämmande Inflammationshämmande kramplösande Leverskyddande Prostatabesvär Medicinsk användning Binjuretonikum, regenerativ vid/efter kortisonbehandling Sötbegär Mental & fysisk trötthet – akut & kronisk Magkatarr, magsår Nedsatt immunförsvar inkl. virus-, bakterie- & svampinfektion Rethosta, bronkit Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Saponiner, flavonoider & isoflavonoider, bitterämnen, steroler, fytohormoner, kumariner Kontraindikationer & biverkningar: Ej vid högt blodtryck, kaliumbrist, försiktighet vid allvarliga lever- & njursjukdomar Interaktion med läkemedel: Med kaliumsänkande medel som urindrivande & digitalis-typ medel, möjligen med hormonbehandling Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Läkebetonika Stachys betonica, Stachys officinalis Humlesuga
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Ört
Stimulerar blodcirkulation i huvud Avslappnande, lugnande, nervtonikum Sammandragande Bittermedel
Medicinsk användning:
Spänningshuvudvärk Nervinflammation Bihåleinflammation, även med tryck över pannan Svaga nerver, ångest, oro Svag matsmältning med diarré Gurgla för mun- & halsbesvär Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Alkaloider, garvämnen Kontraindikationer & biverkningar Ej vid akuta magbesvär pga bitter effekt Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Lind Tilia spp. Skogslind Limeflower, Lindenflower
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Blommor
Nervtonikum Lugnande Kramplösande Sänker högt blodtryck Svettdrivande Urindrivande
Medicinsk användning
Ångest, oro, spänning, rastlöshet, hysteri Högt blodtryck pga spänningar Åderförkalkning Förkylning, feber Slemhosta Sömnbesvär, spec. med feber Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Eteroljor, flavonoider, garvämnen, fenoler, slemväxt Kontraindikationer & biverkningar Interaktion med läkemedel: Möjligen med blodtryckssänkande medel Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Isop Hyssopus officinales Hyssop
Egenskaper Växtdel: Ört
Slemökande expektorant Svettdrivande Lugnande Väderfördelande Virushämmande (Herpes Simplex) Höjer lågt blodtryck Stimulerar menstruation Medicinsk användning Förkylning, influensa, feber (för barn & vuxna) Torr bronkit, ont i halsen Ångest, oro, hysteri Kronisk bihåleinflammation Lågt blodtryck Herpes Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Terpenoider (inkl. bitterämne; marrubiin), eteroljor, flavonoider, garvämnen Kontraindikationer & biverkningar (G ej A f ) Interaktion med läkemedel: Inga kända Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 20-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Valeriana Vänderot, Läkevänderot Valeriana officinalis Valerian
(ÖRTMEDICIN – Naturens Läkande Kraft Mic McMullen)
Egenskaper Växtdel: Rot
Lugnande Sömngivande Kramplösande Nervtonikum Medicinsk användning Ångest, oro, spänning, rastlöshet Sömnbesvär Migrän & stresshuvudvärk Nervositet pga måltid Svag matsmältning med kramp Högt blodtryck pga stress Inflammatoriska led- & muskelsjukdomar Huvudsakliga aktiva beståndsdelar Iridoider, alkaloider, eteroljor, steroler, GABA Kontraindikationer & biverkningar: Dåsighet vid överdosering Interaktion med läkemedel: Möjligen med lugnande medel OBS! Har ej kombinationseffekt med alkohol (som vanliga lugnande medel) Dosering flytande beredning (spädd 1:1) 10-60 droppar, två till tre gånger dagligen Torrviktsdosering: 1-4 gram, två till tre gånger dagligen
http://www.micmcmullen.se/ortbok2007.pdf
Örterna vänderot (valeriana) och johannesört kan förbättra sömnen.
http://www.ehdin.com/?id=414
Lugnande, sömn befrämjande medel:
Lugnande, sömn befrämjande medel: Ljung, Humle, Läkevänderot, Skelört, Kamomill, Pepparmynta, Slåttergubbe, Johannesört, Citronmeliss.
http://www.gladjekallan.com/orter.php